Quand on est sur le point d’avoir un enfant pour la première fois, on a souvent tendance à piquer une petite crise d’angoisse. En effet, ce voyage dans l’inconnu est l’un des plus merveilleux et à la fois le plus stressant si vous n’avez pas les bons conseils . Le blog maman premierefoismaman.fr vous donne quelques astuces pour préparer l’arrivée de votre enfant sans stress.
La préparation physique et mentale
Se préparer à l’arrivée d’un enfant, c’est également se préparer à un grand changement au niveau de votre corps et de vos habitudes. Il est effectivement normal de prendre un peu d’avance pour ne pas paniquer le jour J. Tout d’abord, vous devez faire des exercices physiques pour se préparer à l’accouchement. Ce dernier est une épreuve longue de plusieurs heures, mais à la fois éprouvante dans certains cas. Il existe par exemple des gymnastiques et des mouvements légers qu’on apprend à la maternité. La plupart des futures mamans se mettent aussi au yoga pour apprendre à gérer le stress dans le calme et préparer le mental au changement. Sachez qu’une grossesse doit se vivre à deux. Pour inciter votre conjoint à participer, l’haptonomie est une méthode qui permet au futur papa de s’associer avec la maman durant les préparations. Il y a aussi la sophrologie, une méthode qui consiste à chanter en douceur pour bercer votre enfant dans votre ventre. N’hésitez pas à demander conseil auprès des autres mères qui ont plus d’expériences, sur un blog maman par exemple. Puis, réadaptez votre maison pour accueillir votre enfant. Faites une petite liste des équipements dont vous aurez besoin. Votre trousseau doit contenir les affaires de votre bébé, ainsi que les vôtres.
Comment vivre l’attente d’un bébé ?
Pendant la grossesse, il est fortement déconseillé de vivre dans l’angoisse. Pour éviter des complications, essayez de vivre ces instants dans le calme et la joie. Surtout, ne vous posez pas de questions. Si quelque chose vous chiffonne, faites-en la liste et n’hésitez pas à en discuter avec votre médecin ou la sage-femme. Participez également aux échanges dans un blog maman. L’occasion de regagner un peu en confiance et de se soutenir entre futures mamans. Il est important de se préparer pour l’après-naissance. En effet, vous devez décider dès maintenant si vous souhaitez allaiter votre bébé ou si vous choisissez de le nourrir au biberon. Pour la seconde option, vous devez choisir le lait que vous allez utiliser, notamment sa marque et les équipements qui vont avec. Préparez également le mode d’installation pour que votre enfant puisse faire ses nuits sans problème. La préparation de la chambre de bébé doit impérativement se faire quelques semaines avant sa naissance. Prévoyez les meubles nécessaires et l’ambiance adéquate. Et réorganisez votre vie professionnelle pendant votre grossesse. Prévoyez en avance la date de votre congé de maternité et la date de reprise. Puis, entre-temps, prenez soin de vous et facilitez votre remise en forme en suivant un régime adapté.
